リバウンドしないように

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リバウンドしないように

酵素ダイエットのやり方で最も痩せる方法は、夕食を生生の酵素サプリにしてしまうという生活を少なくとも一ヶ月は続けて行うことです。理想の体重にできたとしても、その瞬間に前の食事に戻してしまうのではなくて、摂るカロリーを減らした消化の良い食事にしましょう。それに、生酵素でダイエットを終了したとしても体重計に毎日乗ることで、常にリバウンドしないように気を付けることが重要なことです。

 

 

実際に、生の酵素ダイエットの回復食に適している食事は、味噌汁やお粥などの低カロリーであり、胃に優しいものです。

 

 

 

当然ですが、食事の量も考えなければなりません。

それに加え、ベビーフードはお勧めできます。

お店で売られているベビーフードを使用すると、簡単で、カロリーが低くて消化も良いです。それに加え、多く噛むことで時間をたくさんかけて食べるようにしましょう。

芸能界の中にも酵素ダイエットを行って首尾よく成功した人が多いそうです。

 

例を挙げますと、浜田プリトニーさんの場合は生生の酵素ジュース使用の置き換えダイエット法によって2ヶ月半に10キロもの体重減少に成功しました。

 

またお笑い界から髭男爵の山田ルイ53世さんが生生の酵素ダイエットに挑み、夕食を食べる代わりに酵素ジュースを摂る方法で減量に成功、これまた42日間に18.8キロというなかなか凄まじい減量結果を出しています。

 

 

その他にも、ほしのあきさん、紗栄子さんらが酵素ダイエットを行なっているかもしれないという話が聞こえてきます。酵素でダイエットの落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、生の酵素摂取で代謝機能がしっかり働いているから太らないはずと考えて、いつも以上に大量に食べるようになって、しかもそれが習慣として固定化するケースです。

 

他には、生生の酵素ダイエットとプチ断食を組み合わせダイエットの進行中、普段の食生活にいきなり戻ったりすると、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。

 

 

 

生の酵素ダイエットが残念ながら不成功に終わってしまうことで太りやすい体質になってしまう場合があって、覚えておいて、気を付けたいものです。

生生の酵素ダイエットにプラスして運動も行うと、よりダイエット効果が高くなるでしょう。運動と言うと大変に聞こえますが、ウォーキングやストレッチぐらいで大丈夫です。

 

 

筋肉が減ってしまわないようにちょくちょく体を動かしましょう。

 

軽めの運動を行うと、あなたが理想とするプロポーションに近づくことができるでしょう。しかし、激しい運動は体に負担があるので、軽い運動にしましょう。

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